Yoga du Rire avec Opti’Rire

Avec Opti’Rire, je souhaite vous démontrer à tous les nombreuses raisons de rire en entreprise , à l’école, en institution spécialisée, en famille, entre amis et plus encore.

 

Simple et facile, cette méthode est accessible à toutes et à tous!

Pour pratiquer le Yoga du rire, nullement besoin d’humour, ni d’être sportif; juste un brin d’auto-dérision, de respirations combinées à des rires intentionnels et des jeux qui prêtent à rire sans raison.

Autrement dit, cette méthode vous permettra de rire où vous voulez, quand vous voulez. Pourquoi passer à côté des bienfaits immédiats du rire qui:

  • Libère des tensions et du stress
  • Améliore la digestion et le sommeil
  • donne de l’énergie
  • augmente la confiance en soi, rend heureux et positif
  • renforce le système immunitaire
  • réduit la tension artérielle
  • véritable anti-douleur

 

Créer du lien avec soi et avec les autres…

Dans ce monde parfois trop virtuel , il est urgent de créer du lien. Grâce à cette méthode novatrice nous développons cette capacité pour notre moi-intérieur mais aussi avec ceux qui nous entourent.

Voici quelques exemples concrets:

  • En entreprise ou en équipe , on constate une meilleure cohésion d’équipe et plus encore !
  • Les personnes âgées en maison de retraite créent du lien supplémentaire avec le personnel soignant ainsi qu’entre elles;
  • Les enfants redécouvrent les adultes sous un autre jour lors des séances intergénérationnelles ;
  • Avec le rire à l’école certains enfants osent d’avantage s’exprimer et les professeurs des écoles sont parfois surpris.

 

Je vous en parle régulièrement sur le blog, mais comme je dis souvent:

la meilleure façon de comprendre ce qu’est le yoga du rire est d’y goûter!

Au plaisir de vous lire, de vous entendre ou mieux: de rire ensemble,

Pauline